原题目:孩子便秘,无外乎这几个缘故原由,家长心里要有数

文|淘妈

每个孩子在发展的过程中险些都被便秘的问题困扰过,每次看着孩子憋红的小脸,当妈的别提有多心疼了。吃香蕉、喝酸奶、喝益生菌……试了种种方式都没有效果。我们常说有的放矢才气药到病除,想要缓解孩子的便秘,找到缘故原由很要害。淘妈这里总结了便秘的几大缘故原由,看看你家娃是哪种?

1.水分摄入不足

实在说到便秘,许多人第一想到的就是水喝得少了。若是孩子水分摄入不足,肠道内的大便干燥,就会增添排挤的难度。在给孩子添加辅食前,不管是吃母乳照样奶粉,都不需要分外弥补水分,孩子在添加辅食之后就应该弥补适当的水分。需要注重的是,家人也不能给孩子喝太多的水。否则孩子奶量的摄入量会削减,时间长了容易营养不良。

2.膳食纤维摄入不足

有不少孩子的便秘就是膳食纤维摄入不足导致的,膳食纤维具有促进肠道蠕动,辅助益生菌滋生增生的作用。而蔬菜水果就是膳食纤维的主要泉源之一,若是孩子不喜欢吃蔬菜水果,就很容易泛起膳食纤维摄入不足的情形。若是你家孩子也不喜欢直接吃蔬菜,可以做成蔬菜面、蔬菜饼等,这样孩子的接受度可能更高一些。值得注重的是,水果不能取代蔬菜。

3.奶粉冲的浓稠

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奶粉冲的浓一点,孩子能吃饱,还更有营养?许多家长有着这样的执念,以是给孩子冲奶粉的时刻忍不住要多放一两勺。要知道,家人这样的做法是美意办坏事,奶粉不是冲的越浓越好。由于冲调太浓的奶粉,就意味着其中的水分削减了,而这很容易导致便秘。另外,奶粉冲的太浓还会增添孩子肾脏的肩负,引起一系列康健问题。以是家长不要私自多放或少放奶粉,根据奶粉罐上的冲调比例来最好。

4.运动量不足

这是许多家长都不清晰的一个缘故原由,以是也常常会忽略孩子的运动量。我们知道,便便需要肠道蠕动才气排挤来,然则小孩子的肠道功效比较弱,除了肠道自身的蠕动之外,也需要一定的运动量来辅助。对于还不会爬的孩子来讲,妈妈可以天天让孩子多趴趴,揉揉肚子、做做抚触等。对于大一点的孩子来讲,多带着孩子流动,散步、跑、跳都可以。

5.没有养成纪律的排便习惯

许多孩子贪玩,泛起了便意也不愿上茅厕,生生给憋回去了。经常这样做的话,难免会便秘。这个时刻,辅助孩子养成纪律的排便习惯就显得尤为主要了。从孩子18-24个月起,最好让孩子在天天的牢固时间排便。逐步孩子就知道,到了这个时间就该拉便便了。养成优越的排便习惯,孩子就不会泛起因憋便便而便秘的情形。

6.入学后环境的转变

信赖许多孩子上了幼儿园的家长都发现,孩子不愿在幼儿园拉便便,甚至泛起了便秘的情形。像我家淘淘上了一个学期了,除了那几天拉肚子在幼儿园大便,其他时间就没在园拉过便便。这是由于孩子换了一个新的环境,不顺应幼儿园的茅厕,或者是作息时间的改变,导致孩子宁愿憋着也不上茅厕。而憋便的时间长了,便秘也就找上门来了。

若是孩子属于这种情形,家长和先生都要实时指导孩子,让孩子尽快顺应幼儿园的生涯。

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